Яйца

Средняя энергетическая ценность (калорийность) продуктов составляет 220 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)
Блюда из яиц
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Дим-Сам (Яичный Рулетик Заполненый Мясом) 112 11.55 2.64 9.56
Драчена 196.7 11.4 14.5 5.5
Дрочена 253 7.7 22.3 5.8
Постный Яичный Рулет 157 4.06 9.07 15.2
Яичная каша (натуральная) 180.3 10.3 11 10.8
Яичная каша с овощами или грибами 261 15.9 13.2 20.9
Яичный микс (удовлетворяющий стандартам министерства сельского хозяйства США) 549 35.6 34.5 23.97
Яичный Рулет с Говядиной и / или Свининой 176 7.81 9.69 14.32
Яичный Рулет с Креветками 161 5.38 8.74 15.2
Яичный Рулет с Курицей или Индейкой 161 6.19 8.59 14.54
Яйца под майонезом с гарниром 251 7.2 22.8 4.4
Яйца фаршированные сельдью и луком 160.4 7.3 12.6 4.7
Яйца, фаршированные креветками 226.6 19.1 15.9 1.8
Вареное яйцо
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Вареное Яйцо 154 12.53 10.57 1.12
Вареные яйца 158.7 12.828 11.616 0.707
Яйца, целиком, сваренные вкрутую 155 12.58 10.61 1.12
Яйцо Всмятку 154 12.53 10.57 1.12
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 158.7 12.828 11.616 0.707
Яйцо куриное вареное всмятку 158.7 12.828 11.616 0.707
Яйцо-Пашот 146 12.53 9.9 0.77
Консервированное яйцо
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Консервированные яйца 148 11 10 0
Маринованные куриные яйца 148 11 10 0
Маринованные перепелиные яйца 165 12 13 0
Омлеты
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Омлет из взбитых сливок 256.8 6.4 14.8 26.2
Омлет или Яичница 158 10.98 11.52 1.86
Омлет или Яичница с Колбасой 223 13.74 17.61 1.59
Омлет или Яичница с Овощами 129 8.81 8.95 2.9
Омлет или Яичница с Сыром 187 12.2 13.83 2.97
Омлет натуральный 128 8.7 9.2 2.7
Омлет с яблоками 121.4 3.5 4.9 16.8
Омлет с сыром 342 16.3 29.7 2.6
Омлет, смешанный с мясными продуктами 351.4 17.3 30.5 2.1
Рисовые омлеты с вишней 153.6 4.4 7.1 19.1
Яичный Омлет 153 10.62 12.02 0.69
Яйца, целиком, омлет 157 10.59 12.03 0.68
Сушеное яйцо
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Яйцо целиком, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой 615 48.17 43.95 2.38
Яйцо, цельное сушеное 594 47.35 40.95 4.95
Сырое яйцо
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Гусиные яйца 185 12.81 13.77 1.45
Куриное яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Перепелиные яйца 168 11.9 13.1 0.6
Страусиные яйца 120 15.2 31.3 0
Черепашьи яйца 155 10 12 0.8
Яйца куропатки 168 11.9 13.1 0.6
Яйца цесарки 45 12.8 0.5 0
Яйца, целиком, сырые, свежии 143 12.56 9.51 0.72
Яйцо 147 12.58 9.94 0.77
Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее 185 13.87 13.27 1.35
Яйцо индюшиное 171 13.68 11.88 1.15
Яйцо индюшиное целиком, сырое, свежее 171 13.68 11.88 1.15
Яйцо куриное 157 12.7 11.5 0.7
Яйцо перепелинное целиком, сырое, свежее 158 13.05 11.09 0.41
Яйцо перепелиное 168 11.9 13.1 0.6
Яйцо утиное 185 12.81 13.77 1.45
Яйцо утиное целиком, сырое, свежее 185 12.81 13.77 1.45
Яйцо целиком, сырое, замороженное 148 11.95 10.2 1.05
Яичница
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Жареное Яйцо 194 13.56 14.69 0.93
Жареное Яйцо без Жира 166 14.18 11.21 0.87
Омлет или Яичница с Грибами 125 8.73 8.68 2.81
Яичница 212 13.84 16.18 2.08
Яичница (с Целым Яйцом) 166 11.09 12.21 2.2
Яичница глазунья (натуральная) 240.8 15.9 19.3 1
Яичница глазунья с мясными продуктами 294 18.6 24.1 0.8
Яичница глазунья с овощами или грибами 257.1 18.2 14.4 14.6
Яичница с курицей и грибами 210.4 8.6 18.1 3.4
Яичница-болтунья 167 11.09 12.21 2.2
Яичница-болтунья, замороженная 133 13.1 5.6 7.5
Яйца, целиком, жареные 196 13.63 15.31 0.88
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) 174.6 14.598 12.557 0.805
Яичные Белки
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Заменитель Яйца (Жидкий) 84 12 3.31 0.64
Приготовленный Яичный Белок 52 10.86 0.17 0.73
Сухой яичный белок 350 82.4 1.8 1.2
Яичный Белок 52 10.9 0.17 0.73
Яичный белок куриный 44.4 11.1 0 0
Яичный белок куриный, сухой 350 82.4 1.8 1.2
Яичный белок, сырой, свежий 48 10.9 0.17 0.73
Яйчный белок, порошок, обогащенный глюкозой 376 82.4 0.04 4.47
Яйчный белок, сушеный 382 81.1 0 7.8
Яйчный белок, сушеный, в хлопьях, обогащенный глюкозой 351 76.92 0.04 4.17
Яйчный белок, сырой, замороженный 47 9.8 0 1.05
Яичные Желтки
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Приготовленный Яичный Желток 321 15.8 26.43 3.58
Сухой яичный желток 612 31.1 52.2 4.7
Яичный Желток 322 15.86 26.54 3.59
Яичный желток куриный 358 16.2 30.87 1.78
Яичный желток куриный, сухой 612 31.1 52.2 4.7
Яичный желток, сушеный 666 34.25 55.8 3.6
Яичный желток, сырой, замороженный 303 15.5 25.6 1.15
Яичный желток, сырой, замороженный, подслащенный 307 13.8 22.75 10.8
Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый 274 14 23 1.6
Яичный желток, сырой, свежий 317 15.86 26.54 3.59
Яичный заменитель
Продукт ККал Белки,г Жиры,г Углеводы,г
Яичный заменитель, жидкий 84 12 3.31 0.64
Яичный заменитель, замороженный 160 11.29 11.11 3.2
Яичный заменитель, порошок 444 55.5 13 21.8
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: