Свинина мокрого посола, ветчина, средняя часть, по-домашнему, отделенное постное мясо, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 195 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 195
Белки, гр 27.8
Жиры, гр 8.32
Углеводы, гр 0.3

Витамины

Свинина мокрого посола, ветчина, средняя часть, по-домашнему, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.567
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.242
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.42
Витамин B9 (фолиевая), мкг 5
Витамин E (ТЭ), мг 0.28
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3.881
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.88
Холин, мг 105.5
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.402

Микро- и Макроэлементы

Свинина мокрого посола, ветчина, средняя часть, по-домашнему, отделенное постное мясо, сырая содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 2.78
Холестерин, мг 70
Зола, г. 7.65
Вода, г. 55.93
Натрий, мг 2695
Калий, мг 510
Фосфор, мг 318
Магний, мг 25
Кальций, мг 10
Медь, мкг 108
Марганец, мг 0.048
Селен, мкг 25.8
Цинк, мг 2.81
Железо, мг 1.11

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: