Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, отделенное постное мясо, не разогретая

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 147 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 147
Белки, гр 22.32
Жиры, гр 5.71
Углеводы, гр 0.05

Витамины

Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, отделенное постное мясо, не разогретая содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.932
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.226
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.53
Витамин B9 (фолиевая), мкг 4
Витамин E (ТЭ), мг 0.2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5.252
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.87
Холин, мг 84.7
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.538

Микро- и Макроэлементы

Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, отделенное постное мясо, не разогретая содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1.92
Холестерин, мг 52
Зола, г. 3.66
Вода, г. 68.26
Натрий, мг 1516
Калий, мг 371
Фосфор, мг 232
Магний, мг 18
Кальций, мг 7
Медь, мкг 79
Марганец, мг 0.035
Селен, мкг 18.8
Цинк, мг 2.04
Железо, мг 0.81

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: