Свинина мокрого посола, нарезаная, с костью,постное мясо,разогретая, жареная на сковороде

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 146 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 146
Белки, гр 27.18
Жиры, гр 4.09
Углеводы, гр 0.23

Витамины

Свинина мокрого посола, нарезаная, с костью,постное мясо,разогретая, жареная на сковороде содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.575
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.317
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.54
Витамин B9 (фолиевая), мкг 2
Витамин E (ТЭ), мг 0.3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7.767
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.66
Холин, мг 112.9
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.758

Микро- и Макроэлементы

Свинина мокрого посола, нарезаная, с костью,постное мясо,разогретая, жареная на сковороде содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 0.74
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1.253
Холестерин, мг 73
Зола, г. 3.17
Вода, г. 65.33
Натрий, мг 870
Калий, мг 427
Фосфор, мг 296
Магний, мг 25
Кальций, мг 15
Медь, мкг 426
Марганец, мг 0.022
Селен, мкг 25.3
Цинк, мг 3.04
Железо, мг 1.42

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: