Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка,с костью,постное мясо, разогретая, обжаренная

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 145 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 145
Белки, гр 24.95
Жиры, гр 4.97
Углеводы, гр 0.01

Витамины

Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка,с костью,постное мясо, разогретая, обжаренная содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.291
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.198
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.381
Витамин B9 (фолиевая), мкг 3
Витамин E (ТЭ), мг 0.29
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7.793
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.69
Витамин A, мг 0.011
Холин, мг 104.3
Витамин A (РЭ), мкг 11
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.557

Микро- и Макроэлементы

Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка,с костью,постное мясо, разогретая, обжаренная содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 0.34
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1.564
Холестерин, мг 74
Зола, г. 3.09
Вода, г. 66.98
Натрий, мг 820
Калий, мг 458
Фосфор, мг 255
Магний, мг 21
Кальций, мг 7
Медь, мкг 173
Марганец, мг 0.022
Селен, мкг 48.7
Цинк, мг 3.06
Железо, мг 1.2

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: