Свинина мокрого посола,ветчина, голяшка с костью, постное мясо, не разогретая

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 91 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 91
Белки, гр 18.65
Жиры, гр 1.87
Углеводы, гр 0

Витамины

Свинина мокрого посола,ветчина, голяшка с костью, постное мясо, не разогретая содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.322
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.218
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.246
Витамин B9 (фолиевая), мкг 1
Витамин E (ТЭ), мг 0.22
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3.59
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.31
Витамин A, мг 0.009
Холин, мг 76.9
Витамин A (РЭ), мкг 9
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.46

Микро- и Макроэлементы

Свинина мокрого посола,ветчина, голяшка с костью, постное мясо, не разогретая содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 0.71
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.592
Холестерин, мг 50
Зола, г. 3.09
Вода, г. 76.53
Натрий, мг 1040
Калий, мг 229
Фосфор, мг 229
Магний, мг 18
Кальций, мг 7
Медь, мкг 97
Марганец, мг 0.022
Селен, мкг 40
Цинк, мг 1.99
Железо, мг 0.76

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: