Свинина мокрого посола,ветчина, порезаная, с костью, постное мясо, разогретая, жареная на сковороде

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 131 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 131
Белки, гр 22.04
Жиры, гр 4.3
Углеводы, гр 1.03

Витамины

Свинина мокрого посола,ветчина, порезаная, с костью, постное мясо, разогретая, жареная на сковороде содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.384
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.182
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.461
Витамин B9 (фолиевая), мкг 2
Витамин E (ТЭ), мг 0.26
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5.436
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.58
Витамин A, мг 0.012
Холин, мг 90.2
Витамин A (РЭ), мкг 12
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.726

Микро- и Макроэлементы

Свинина мокрого посола,ветчина, порезаная, с костью, постное мясо, разогретая, жареная на сковороде содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 1.67
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1.439
Холестерин, мг 65
Зола, г. 4.06
Вода, г. 68.58
Натрий, мг 1374
Калий, мг 289
Фосфор, мг 260
Магний, мг 20
Кальций, мг 11
Медь, мкг 118
Марганец, мг 0.022
Селен, мкг 30
Цинк, мг 2.29
Железо, мг 1.12

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: