Свинина мокрого посола,ветчина, порезанная, без костей, постное мясо, разогретая, жареная на сковороде

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 117 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 117
Белки, гр 18.82
Жиры, гр 4.09
Углеводы, гр 1.24

Витамины

Свинина мокрого посола,ветчина, порезанная, без костей, постное мясо, разогретая, жареная на сковороде содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.409
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.19
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.435
Витамин B9 (фолиевая), мкг 1
Витамин E (ТЭ), мг 0.24
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5.895
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.47
Витамин A, мг 0.013
Холин, мг 79.4
Витамин A (РЭ), мкг 13
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.762

Микро- и Макроэлементы

Свинина мокрого посола,ветчина, порезанная, без костей, постное мясо, разогретая, жареная на сковороде содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 1.75
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1.401
Холестерин, мг 54
Зола, г. 3.79
Вода, г. 72.06
Натрий, мг 1223
Калий, мг 337
Фосфор, мг 284
Магний, мг 21
Кальций, мг 9
Медь, мкг 113
Марганец, мг 0.022
Селен, мкг 39.3
Цинк, мг 1.94
Железо, мг 0.86

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: