Консервированная ветчина

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 239 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 239
Белки, гр 16.06
Жиры, гр 18.83
Углеводы, гр 0.26

Витамины

Консервированная ветчина содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.54
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.17
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.32
Витамин B9 (фолиевая), мкг 1
Витамин C, мг 2
Витамин E (ТЭ), мг 0.25
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3.2
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.7
Витамин D, мкг 24
Холин, мг 64.4
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.28

Микро- и Макроэлементы

Консервированная ветчина содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Холестерин, мг 49
Зола, г. 4.08
Вода, г. 60.77
Натрий, мг 1365
Калий, мг 284
Фосфор, мг 139
Магний, мг 13
Кальций, мг 7
Медь, мкг 0.05
Марганец, мг 0.03
Селен, мкг 18.6
Цинк, мг 1.83
Железо, мг 0.95

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: