Аурикулярия густоволосистая, сушеная

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 284 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 284
Белки, гр 9.25
Жиры, гр 0.73
Углеводы, гр 2.91

Витамины

Аурикулярия густоволосистая, сушеная содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.015
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.844
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.481
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.112
Витамин B9 (фолиевая), мкг 38
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 6.267

Микро- и Макроэлементы

Аурикулярия густоволосистая, сушеная содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Зола, г. 2.21
Вода, г. 14.8
Пищевые волокна, г. 70.1
Натрий, мг 35
Калий, мг 754
Фосфор, мг 184
Магний, мг 83
Кальций, мг 159
Медь, мкг 183
Марганец, мг 1.951
Селен, мкг 43.4
Цинк, мг 1.32
Железо, мг 5.88

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: