Аурикулярия уховидная, сушеная

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 298 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 298
Белки, гр 4.82
Жиры, гр 0.44
Углеводы, гр 81.03

Витамины

Аурикулярия уховидная, сушеная содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.826
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.35
Витамин B3 (пантотеновая), мг 21.477
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.95
Витамин B9 (фолиевая), мкг 160
Витамин C, мг 1.4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3

Микро- и Макроэлементы

Аурикулярия уховидная, сушеная содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Зола, г. 2.57
Вода, г. 11.14
Натрий, мг 70
Калий, мг 708
Фосфор, мг 116
Магний, мг 146
Кальций, мг 113
Медь, мкг 5070
Марганец, мг 1.151
Селен, мкг 45.3
Цинк, мг 7.52
Железо, мг 6.14

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: