Груздь

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 18.5 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 18.5
Белки, гр 1.8
Жиры, гр 0.8
Углеводы, гр 1.1

Витамины

Груздь содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.2
Витамин C, мг 8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.2988

Микро- и Макроэлементы

Груздь содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 0.5
Зола, г. 0.4
Вода, г. 88
Пищевые волокна, г. 1.5

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: