Подосиновик

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 22 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 22
Белки, гр 3.3
Жиры, гр 0.5
Углеводы, гр 1.2

Витамины

Подосиновик содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.02
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.45
Витамин C, мг 6
Витамин E (ТЭ), мг 0.1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 9.8

Микро- и Макроэлементы

Подосиновик содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 1.2
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.1
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0.1
Зола, г. 0.9
Вода, г. 88.1
Пищевые волокна, г. 6
Натрий, мг 6
Калий, мг 404
Фосфор, мг 70
Кальций, мг 3
Литий, мкг 16
Железо, мг 0.3

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: