Грибы портобелла, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 26 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 26
Белки, гр 2.5
Жиры, гр 0.2
Углеводы, гр 3.57

Витамины

Грибы портобелла, сырые содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.077
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.48
Витамин B3 (пантотеновая), мг 1.5
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 22
Витамин E (ТЭ), мг 0.02
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4.5
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.05
Холин, мг 21.2

Микро- и Макроэлементы

Грибы портобелла, сырые содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 1.8
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.026
Зола, г. 1.03
Вода, г. 91.2
Пищевые волокна, г. 1.5
Натрий, мг 6
Калий, мг 484
Фосфор, мг 130
Магний, мг 11
Кальций, мг 8
Медь, мкг 400
Марганец, мг 0.142
Селен, мкг 11
Цинк, мг 0.6
Железо, мг 0.6

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: