Грибная икра

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 88.4 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 88.4
Белки, гр 2.2
Жиры, гр 6.1
Углеводы, гр 6.5

Витамины

Грибная икра содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 2.6
Витамин C, мг 3.6
Витамин E (ТЭ), мг 2.2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3.8652
Витамин A, мг 1.3
Витамин A (РЭ), мкг 1300
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.05
Витамин H (биотин), мкг 0.1

Микро- и Макроэлементы

Грибная икра содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 2.7
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0.09
Зола, г. 1.1
Крахмал, г. 3.7
Вода, г. 77.5
Органические кислоты, г. 70.8
Пищевые волокна, г. 5
Натрий, мг 14.7
Калий, мг 225.7
Фосфор, мг 47.3
Магний, мг 19.6
Кальций, мг 42.8
Сера, мг 13.2
Медь, мкг 48
Бор, мкг 59.5
Алюминий, мкг 106.8
Йод, мкг 2.5
Марганец, мг 0.1836
Хром, мкг 13.1
Фтор, мкг 13.1
Молибден, мкг 5.2
Ванадий, мкг 15.8
Кобальт, мкг 2.6
Никель, мкг 1.4
Рубидий, мкг 65.7
Литий, мкг 1
Цинк, мг 0.3382
Железо, мг 0.8
Хлор, мг 1108.2

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: