Белый гриб, жареный

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 26 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 26
Белки, гр 3.58
Жиры, гр 0.33
Углеводы, гр 2.24

Витамины

Белый гриб, жареный содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.096
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.463
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.042
Витамин B9 (фолиевая), мкг 20
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3.987
Витамин D, мкг 1.9048
Холин, мг 21.9
Витамин B5 (пантотеновая), мг 1.45

Микро- и Макроэлементы

Белый гриб, жареный содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.04
Зола, г. 0.94
Вода, г. 91.1
Пищевые волокна, г. 1.8
Натрий, мг 12
Калий, мг 396
Фосфор, мг 105
Магний, мг 11
Кальций, мг 4
Медь, мкг 291
Марганец, мг 0.047
Селен, мкг 13.9
Цинк, мг 0.57
Железо, мг 0.25

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: