Грибы шиитаке, жареные

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 48 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 48
Белки, гр 3.45
Жиры, гр 0.35
Углеводы, гр 4.08

Витамины

Грибы шиитаке, жареные содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.099
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.274
Витамин B3 (пантотеновая), мг 1.36
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.174
Витамин B9 (фолиевая), мкг 14
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3.87
Холин, мг 59.4

Микро- и Макроэлементы

Грибы шиитаке, жареные содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 0.3
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.03
Зола, г. 0.78
Вода, г. 87.74
Пищевые волокна, г. 3.6
Натрий, мг 5
Калий, мг 326
Фосфор, мг 111
Магний, мг 19
Кальций, мг 2
Медь, мкг 163
Марганец, мг 0.223
Селен, мкг 6.3
Цинк, мг 0.96
Железо, мг 0.53

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: