Грибы, вареные, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 28 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 28
Белки, гр 2.17
Жиры, гр 0.47
Углеводы, гр 5.29

Витамины

Грибы, вареные, без соли содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.073
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.3
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.095
Витамин B9 (фолиевая), мкг 18
Витамин C, мг 4
Витамин E (ТЭ), мг 0.01
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4.46
Витамин D, мкг 0.2
Холин, мг 20.4
Витамин B5 (пантотеновая), мг 2.16

Микро- и Макроэлементы

Грибы, вареные, без соли содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 2.34
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.061
Зола, г. 0.99
Вода, г. 91.08
Пищевые волокна, г. 2.2
Натрий, мг 2
Калий, мг 356
Фосфор, мг 87
Магний, мг 12
Кальций, мг 6
Медь, мкг 504
Марганец, мг 0.115
Селен, мкг 11.9
Цинк, мг 0.87
Железо, мг 1.74

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: