Грибная запеканка

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 145.2 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 145.2
Белки, гр 4.7
Жиры, гр 10.1
Углеводы, гр 9.5

Витамины

Грибная запеканка содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.07
Витамин B9 (фолиевая), мкг 14.2
Витамин C, мг 4.1
Витамин E (ТЭ), мг 0.7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.8802
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.2
Витамин D, мкг 0.3
Витамин A, мг 0.1
Холин, мг 43.9
Витамин A (РЭ), мкг 100
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.7
Витамин PP, мг 1.1
Витамин H (биотин), мкг 3.4

Микро- и Макроэлементы

Грибная запеканка содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 1.8
Холестерин, мг 59.2
Зола, г. 0.6
Крахмал, г. 0.01
Вода, г. 55.4
Органические кислоты, г. 14.9
Пищевые волокна, г. 1.1
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0.4
Натрий, мг 125.2
Калий, мг 158.7
Фосфор, мг 77
Магний, мг 14.6
Кальций, мг 51.1
Сера, мг 47.4
Медь, мкг 40.8
Бор, мкг 5.8
Кремний, мг 0.4
Алюминий, мкг 25.5
Стронций, мкг 4.7
Йод, мкг 4.8
Марганец, мг 0.1974
Хром, мкг 2.3
Фтор, мкг 21
Молибден, мкг 4.8
Кобальт, мкг 2.7
Никель, мкг 0.09
Рубидий, мкг 17.5
Селен, мкг 0.6
Олово, мкг 3.6
Цинк, мг 0.4501
Железо, мг 0.8
Хлор, мг 435.2

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: