Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, неприготовленная

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 39 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 39
Белки, гр 1.79
Жиры, гр 0.21
Углеводы, гр 4.94

Витамины

Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, неприготовленная содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.098
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.091
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.104
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.044
Витамин B9 (фолиевая), мкг 15
Витамин C, мг 12.9
Витамин E (ТЭ), мг 0.42
Витамин К (филлохинон), мкг 44.8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.496
Витамин A (РЭ), мкг 27
Бэта-каротин, мг 0.292

Микро- и Макроэлементы

Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, неприготовленная содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 2.21
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.047
Зола, г. 0.53
Крахмал, г. 1.53
Вода, г. 89.93
Пищевые волокна, г. 2.6
Натрий, мг 3
Калий, мг 186
Фосфор, мг 32
Магний, мг 22
Кальций, мг 42
Медь, мкг 49
Марганец, мг 0.369
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 0.26
Железо, мг 0.85

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: