Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 30 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 30
Белки, гр 3.04
Жиры, гр 0.18
Углеводы, гр 4.14

Витамины

Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.084
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.124
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.38
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.088
Витамин B9 (фолиевая), мкг 61
Витамин C, мг 13.2
Витамин E (ТЭ), мг 0.1
Витамин К (филлохинон), мкг 33
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.749
Холин, мг 14.4
Витамин A (РЭ), мкг 1
Бэта-каротин, мг 0.006

Микро- и Макроэлементы

Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 4.13
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.046
Зола, г. 0.44
Вода, г. 90.4
Пищевые волокна, г. 1.8
Натрий, мг 6
Калий, мг 149
Фосфор, мг 54
Магний, мг 21
Кальций, мг 13
Медь, мкг 164
Марганец, мг 0.188
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 0.41
Железо, мг 0.91

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: