Фасоль белая, спелая, проросшая, вареная, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 78 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 78
Белки, гр 7.07
Жиры, гр 0.81
Углеводы, гр 15.01

Витамины

Фасоль белая, спелая, проросшая, вареная, без соли содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.381
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.235
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.854
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.198
Витамин B9 (фолиевая), мкг 106
Витамин C, мг 17.3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.263

Микро- и Макроэлементы

Фасоль белая, спелая, проросшая, вареная, без соли содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.098
Зола, г. 1.09
Вода, г. 76.02
Натрий, мг 14
Калий, мг 317
Фосфор, мг 103
Магний, мг 111
Кальций, мг 16
Медь, мкг 389
Марганец, мг 0.446
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 0.97
Железо, мг 2.11

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: