Фасоль белая, спелая, проросшая, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 67 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 67
Белки, гр 6.15
Жиры, гр 0.7
Углеводы, гр 13.05

Витамины

Фасоль белая, спелая, проросшая, сырая содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.39
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.215
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.825
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.191
Витамин B9 (фолиевая), мкг 132
Витамин C, мг 18.8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.22

Микро- и Макроэлементы

Фасоль белая, спелая, проросшая, сырая содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.085
Зола, г. 0.95
Вода, г. 79.15
Натрий, мг 13
Калий, мг 307
Фосфор, мг 100
Магний, мг 101
Кальций, мг 15
Медь, мкг 356
Марганец, мг 0.408
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 0.89
Железо, мг 1.93

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: