Фасоль пинто, зеленая, замороженная, неприготовленная

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 170 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 170
Белки, гр 9.8
Жиры, гр 0.5
Углеводы, гр 26.8

Витамины

Фасоль пинто, зеленая, замороженная, неприготовленная содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.34
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.12
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.302
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.215
Витамин B9 (фолиевая), мкг 50
Витамин C, мг 1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.7

Микро- и Макроэлементы

Фасоль пинто, зеленая, замороженная, неприготовленная содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.061
Зола, г. 1.4
Вода, г. 55.8
Пищевые волокна, г. 5.7
Натрий, мг 92
Калий, мг 756
Фосфор, мг 117
Магний, мг 60
Кальций, мг 58
Медь, мкг 98
Марганец, мг 0.546
Селен, мкг 1.5
Цинк, мг 0.77
Железо, мг 3

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: