Фасоль пинто, неспелые семена, замороженные, вареные, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 162 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 162
Белки, гр 9.31
Жиры, гр 0.48
Углеводы, гр 22.28

Витамины

Фасоль пинто, неспелые семена, замороженные, вареные, с солью содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.274
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.108
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.258
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.194
Витамин B9 (фолиевая), мкг 34
Витамин C, мг 0.7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.632

Микро- и Макроэлементы

Фасоль пинто, неспелые семена, замороженные, вареные, с солью содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.058
Зола, г. 1.33
Вода, г. 58.01
Пищевые волокна, г. 8.6
Натрий, мг 319
Калий, мг 646
Фосфор, мг 100
Магний, мг 54
Кальций, мг 52
Медь, мкг 88
Марганец, мг 0.493
Селен, мкг 1.4
Цинк, мг 0.69
Железо, мг 2.71

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: