Фасоль пинто, спелые проросшие семена, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 62 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 62
Белки, гр 5.25
Жиры, гр 0.9
Углеводы, гр 11.6

Витамины

Фасоль пинто, спелые проросшие семена, сырые содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.23
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.175
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.74
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.171
Витамин B9 (фолиевая), мкг 118
Витамин C, мг 21.7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2.28

Микро- и Макроэлементы

Фасоль пинто, спелые проросшие семена, сырые содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.109
Зола, г. 0.95
Вода, г. 81.3
Натрий, мг 153
Калий, мг 307
Фосфор, мг 94
Магний, мг 53
Кальций, мг 43
Медь, мкг 320
Марганец, мг 0.366
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 0.5
Железо, мг 1.97

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: