Фасоль шелли, консервированная

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 30 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 30
Белки, гр 1.76
Жиры, гр 0.19
Углеводы, гр 2.79

Витамины

Фасоль шелли, консервированная содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.032
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.054
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.133
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.049
Витамин B9 (фолиевая), мкг 18
Витамин C, мг 3.1
Витамин E (ТЭ), мг 0.03
Витамин К (филлохинон), мкг 8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.205
Холин, мг 13.2
Витамин A (РЭ), мкг 11
Бэта-каротин, мг 0.137

Микро- и Макроэлементы

Фасоль шелли, консервированная содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 0.63
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.023
Зола, г. 1.17
Вода, г. 90.69
Пищевые волокна, г. 3.4
Натрий, мг 334
Калий, мг 109
Фосфор, мг 30
Магний, мг 15
Кальций, мг 29
Медь, мкг 80
Марганец, мг 0.382
Селен, мкг 2.1
Цинк, мг 0.27
Железо, мг 0.99

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: