Фасоль, спелые проросшие семена, вареные, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 33 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 33
Белки, гр 4.83
Жиры, гр 0.58
Углеводы, гр 4.72

Витамины

Фасоль, спелые проросшие семена, вареные, с солью содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.362
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.273
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.381
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.093
Витамин B9 (фолиевая), мкг 47
Витамин C, мг 35.6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3.024

Микро- и Макроэлементы

Фасоль, спелые проросшие семена, вареные, с солью содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.083
Зола, г. 0.58
Вода, г. 89.3
Натрий, мг 243
Калий, мг 194
Фосфор, мг 38
Магний, мг 23
Кальций, мг 19
Медь, мкг 174
Марганец, мг 0.199
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 0.44
Железо, мг 0.89

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: