Горошек зеленый

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 55 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 55
Белки, гр 5
Жиры, гр 0.2
Углеводы, гр 8.3

Витамины

Горошек зеленый содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.34
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.19
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.17
Витамин B9 (фолиевая), мкг 20
Витамин C, мг 25
Витамин E (ТЭ), мг 0.2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3
Холин, мг 50
Витамин A (РЭ), мкг 67
Бэта-каротин, мг 0.4
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.8
Витамин H (биотин), мкг 5.3

Микро- и Макроэлементы

Горошек зеленый содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 4
Зола, г. 0.9
Крахмал, г. 4.3
Вода, г. 80
Органические кислоты, г. 0.1
Пищевые волокна, г. 5.5
Натрий, мг 2
Калий, мг 285
Фосфор, мг 122
Магний, мг 38
Кальций, мг 26
Сера, мг 47.5
Медь, мкг 187.5
Бор, мкг 167.5
Кремний, мг 21
Алюминий, мкг 295
Йод, мкг 1.275
Марганец, мг 0.4375
Хром, мкг 2.25
Фтор, мкг 7.5
Молибден, мкг 21
Ванадий, мкг 37.5
Кобальт, мкг 3.275
Никель, мкг 61.65
Селен, мкг 3.275
Олово, мкг 4.05
Цинк, мг 0.795
Железо, мг 0.7
Хлор, мг 34.25

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: