Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 111 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 111
Белки, гр 5.96
Жиры, гр 1.36
Углеводы, гр 19.49

Витамины

Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.35
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.166
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.053
Витамин B9 (фолиевая), мкг 100
Витамин C, мг 28.1
Витамин E (ТЭ), мг 0.32
Витамин К (филлохинон), мкг 19.8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2.153
Холин, мг 37.9
Витамин A (РЭ), мкг 2
Бэта-каротин, мг 0.03
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.63

Микро- и Макроэлементы

Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 2.48
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.112
Зола, г. 1.39
Вода, г. 71.8
Пищевые волокна, г. 6.2
Натрий, мг 5
Калий, мг 456
Фосфор, мг 118
Магний, мг 40
Кальций, мг 41
Медь, мкг 105
Марганец, мг 0.451
Селен, мкг 1.2
Цинк, мг 0.82
Железо, мг 1.57

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: