Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 98 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 98
Белки, гр 7.05
Жиры, гр 0.51
Углеводы, гр 17.08

Витамины

Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.216
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.285
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.683
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.128
Витамин B9 (фолиевая), мкг 36
Витамин C, мг 6.6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.072
Витамин A (РЭ), мкг 5

Микро- и Макроэлементы

Горох, спелые проросшие семена, вареный, без соли содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.09
Зола, г. 0.99
Вода, г. 74.37
Натрий, мг 3
Калий, мг 268
Фосфор, мг 24
Магний, мг 41
Кальций, мг 26
Медь, мкг 20
Марганец, мг 0.325
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 0.78
Железо, мг 1.67

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: