Горох, спелые проросшие семена, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 124 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 124
Белки, гр 8.8
Жиры, гр 0.68
Углеводы, гр 27.11

Витамины

Горох, спелые проросшие семена, сырой содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.225
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.155
Витамин B3 (пантотеновая), мг 1.029
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.265
Витамин B9 (фолиевая), мкг 144
Витамин C, мг 10.4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3.088

Микро- и Макроэлементы

Горох, спелые проросшие семена, сырой содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.124
Зола, г. 1.14
Вода, г. 62.27
Натрий, мг 20
Калий, мг 381
Фосфор, мг 165
Магний, мг 56
Кальций, мг 36
Медь, мкг 272
Марганец, мг 0.438
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 1.05
Железо, мг 2.26

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: