Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 78 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 78
Белки, гр 5.15
Жиры, гр 0.27
Углеводы, гр 8.76

Витамины

Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.283
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.1
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.142
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.113
Витамин B9 (фолиевая), мкг 59
Витамин C, мг 9.9
Витамин E (ТЭ), мг 0.03
Витамин К (филлохинон), мкг 24
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.48
Холин, мг 27.5
Витамин A (РЭ), мкг 105
Бэта-каротин, мг 1.25

Микро- и Макроэлементы

Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 4.65
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.049
Зола, г. 0.8
Вода, г. 79.52
Пищевые волокна, г. 5.5
Натрий, мг 72
Калий, мг 110
Фосфор, мг 77
Магний, мг 22
Кальций, мг 24
Медь, мкг 105
Марганец, мг 0.279
Селен, мкг 1
Цинк, мг 0.67
Железо, мг 1.52

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: