Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 77 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 77
Белки, гр 5.22
Жиры, гр 0.4
Углеводы, гр 9.12

Витамины

Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.259
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.1
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.547
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.083
Витамин B9 (фолиевая), мкг 53
Витамин C, мг 18
Витамин E (ТЭ), мг 0.02
Витамин К (филлохинон), мкг 27.9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.723
Холин, мг 27
Витамин A (РЭ), мкг 103
Бэта-каротин, мг 1.225

Микро- и Макроэлементы

Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 5
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.066
Зола, г. 0.78
Крахмал, г. 4.17
Вода, г. 79.98
Пищевые волокна, г. 4.5
Натрий, мг 108
Калий, мг 153
Фосфор, мг 82
Магний, мг 26
Кальций, мг 22
Медь, мкг 124
Марганец, мг 0.336
Селен, мкг 1.9
Цинк, мг 0.82
Железо, мг 1.53

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: