Зеленый горошек, консервированный, сухой продукт без маринада, неприготовленный

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 68 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 68
Белки, гр 4.47
Жиры, гр 0.8
Углеводы, гр 11.36

Витамины

Зеленый горошек, консервированный, сухой продукт без маринада, неприготовленный содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.107
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.053
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.056
Витамин B9 (фолиевая), мкг 31
Витамин C, мг 4.2
Витамин E (ТЭ), мг 0.38
Витамин К (филлохинон), мкг 36.8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.979
Холин, мг 30.2
Витамин A (РЭ), мкг 43
Бэта-каротин, мг 0.514
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.24

Микро- и Макроэлементы

Зеленый горошек, консервированный, сухой продукт без маринада, неприготовленный содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 2.99
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.143
Зола, г. 1.09
Крахмал, г. 4.04
Вода, г. 82.29
Пищевые волокна, г. 4.9
Натрий, мг 273
Калий, мг 106
Фосфор, мг 67
Магний, мг 18
Кальций, мг 23
Медь, мкг 106
Марганец, мг 0.213
Селен, мкг 1.7
Цинк, мг 0.66
Железо, мг 1.18

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: