Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 38 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 38
Белки, гр 5.31
Жиры, гр 0.66
Углеводы, гр 3.21

Витамины

Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, без соли содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.086
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.072
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.041
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.082
Витамин B9 (фолиевая), мкг 35
Витамин C, мг 9.8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.652
Витамин A (РЭ), мкг 4

Микро- и Макроэлементы

Квадратный горох, зеленый, приготовленный, вареный, без соли содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.181
Зола, г. 0.71
Вода, г. 90.11
Натрий, мг 4
Калий, мг 274
Фосфор, мг 25
Магний, мг 30
Кальций, мг 61
Медь, мкг 37
Марганец, мг 0.158
Селен, мкг 1.1
Цинк, мг 0.28
Железо, мг 1.09

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: