Квадратный горох, листья, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 74 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 74
Белки, гр 5.85
Жиры, гр 1.1
Углеводы, гр 14.1

Витамины

Квадратный горох, листья, сырые содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.833
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.602
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.136
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.232
Витамин B9 (фолиевая), мкг 16
Витамин C, мг 45
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3.472
Витамин A (РЭ), мкг 405

Микро- и Макроэлементы

Квадратный горох, листья, сырые содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.272
Зола, г. 2.1
Вода, г. 76.85
Натрий, мг 9
Калий, мг 176
Фосфор, мг 63
Магний, мг 8
Кальций, мг 224
Медь, мкг 456
Марганец, мг 1.367
Селен, мкг 0.9
Цинк, мг 1.28
Железо, мг 4

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: