Квадратный горох, стебли, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 148 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 148
Белки, гр 11.6
Жиры, гр 0.9
Углеводы, гр 28.1

Витамины

Квадратный горох, стебли, сырые содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.379
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.149
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.116
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.075
Витамин B9 (фолиевая), мкг 19
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.64

Микро- и Макроэлементы

Квадратный горох, стебли, сырые содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.222
Зола, г. 2
Вода, г. 57.4
Натрий, мг 35
Калий, мг 586
Фосфор, мг 45
Магний, мг 24
Кальций, мг 30
Медь, мкг 1386
Марганец, мг 0.532
Селен, мкг 0.7
Цинк, мг 1.39
Железо, мг 2

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: