Сахарный горох, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 42 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 42
Белки, гр 2.8
Жиры, гр 0.2
Углеводы, гр 7.55

Витамины

Сахарный горох, сырой содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.15
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.08
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.16
Витамин B9 (фолиевая), мкг 42
Витамин C, мг 60
Витамин E (ТЭ), мг 0.39
Витамин К (филлохинон), мкг 25
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.6
Холин, мг 17.4
Витамин A (РЭ), мкг 54
Бэта-каротин, мг 0.63
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.75

Микро- и Макроэлементы

Сахарный горох, сырой содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 4
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.039
Зола, г. 0.56
Вода, г. 88.89
Пищевые волокна, г. 2.6
Натрий, мг 4
Калий, мг 200
Фосфор, мг 53
Магний, мг 24
Кальций, мг 43
Медь, мкг 79
Марганец, мг 0.244
Селен, мкг 0.7
Цинк, мг 0.27
Железо, мг 2.08

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: