Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 141 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 141
Белки, гр 12.35
Жиры, гр 6.4
Углеводы, гр 6.85

Витамины

Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.26
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.155
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.128
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.06
Витамин B9 (фолиевая), мкг 111
Витамин C, мг 17
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.25
Витамин A (РЭ), мкг 8

Микро- и Макроэлементы

Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.74
Зола, г. 1.6
Вода, г. 68.6
Пищевые волокна, г. 4.2
Натрий, мг 250
Калий, мг 539
Фосфор, мг 158
Магний, мг 60
Кальций, мг 145
Медь, мкг 117
Марганец, мг 0.502
Селен, мкг 1.4
Цинк, мг 0.91
Железо, мг 2.5

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: