Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 122 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 122
Белки, гр 13.09
Жиры, гр 6.7
Углеводы, гр 8.47

Витамины

Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.34
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.118
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.929
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.176
Витамин B9 (фолиевая), мкг 172
Витамин C, мг 15.3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.148
Витамин A (РЭ), мкг 1

Микро- и Макроэлементы

Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.929
Зола, г. 1.59
Вода, г. 69.05
Пищевые волокна, г. 1.1
Натрий, мг 14
Калий, мг 484
Фосфор, мг 164
Магний, мг 72
Кальций, мг 67
Медь, мкг 427
Марганец, мг 0.702
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 1.17
Железо, мг 2.1

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: