Чина

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 286 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 286
Белки, гр 24.4
Жиры, гр 2.2
Углеводы, гр 41.3

Витамины

Чина содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4.1666

Микро- и Макроэлементы

Чина содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 3.1
Зола, г. 3
Крахмал, г. 38.2
Вода, г. 14
Пищевые волокна, г. 4.9
Натрий, мг 49
Калий, мг 633
Фосфор, мг 360
Магний, мг 99
Кальций, мг 141
Сера, мг 182
Медь, мкг 590
Бор, мкг 840
Кремний, мг 89
Титан, мкг 234
Йод, мкг 3.4
Марганец, мг 1.72
Молибден, мкг 67
Кобальт, мкг 18.9
Никель, мкг 198
Селен, мкг 27.2
Цинк, мг 3.11
Железо, мг 8.34
Хлор, мг 116

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: