Боб садовый зеленый, вареный, с солью

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 62 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 62
Белки, гр 4.8
Жиры, гр 0.5
Углеводы, гр 10.1

Витамины

Боб садовый зеленый, вареный, с солью содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.128
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.09
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.066
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.029
Витамин B9 (фолиевая), мкг 58
Витамин C, мг 19.8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.2
Витамин A (РЭ), мкг 14

Микро- и Макроэлементы

Боб садовый зеленый, вареный, с солью содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.142
Зола, г. 0.9
Вода, г. 83.7
Натрий, мг 277
Калий, мг 193
Фосфор, мг 73
Магний, мг 31
Кальций, мг 18
Медь, мкг 60
Марганец, мг 0.261
Селен, мкг 1
Цинк, мг 0.47
Железо, мг 1.5

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: