Фасоль адзуки

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 260 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 260
Белки, гр 3.29
Жиры, гр 0.12
Углеводы, гр 60.72

Витамины

Фасоль адзуки содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.01
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.01
Витамин B9 (фолиевая), мкг 8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.59
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.1

Микро- и Макроэлементы

Фасоль адзуки содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Зола, г. 0.42
Вода, г. 35.45
Натрий, мг 83
Калий, мг 45
Фосфор, мг 40
Магний, мг 18
Кальций, мг 27
Медь, мкг 0.03
Марганец, мг 0.14
Селен, мкг 2.3
Цинк, мг 0.07
Железо, мг 1.16

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: