Лимская фасоль, зеленая, крупная, замороженная,неприготовленная

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 106 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 106
Белки, гр 6.4
Жиры, гр 0.35
Углеводы, гр 19.83

Витамины

Лимская фасоль, зеленая, крупная, замороженная,неприготовленная содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.092
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.067
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.136
Витамин B9 (фолиевая), мкг 32
Витамин C, мг 19.3
Витамин E (ТЭ), мг 0.72
Витамин К (филлохинон), мкг 5.3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.187
Холин, мг 37.6
Витамин A (РЭ), мкг 11
Бэта-каротин, мг 0.134
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.191

Микро- и Макроэлементы

Лимская фасоль, зеленая, крупная, замороженная,неприготовленная содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 1.39
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.081
Зола, г. 1.37
Вода, г. 72.05
Пищевые волокна, г. 5.5
Натрий, мг 58
Калий, мг 478
Фосфор, мг 74
Магний, мг 38
Кальций, мг 24
Медь, мкг 62
Марганец, мг 0.345
Селен, мкг 1.7
Цинк, мг 0.49
Железо, мг 1.51

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: