Лимская фасоль, зеленая, мелкая, замороженная, неприготовленная

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 132 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 132
Белки, гр 7.59
Жиры, гр 0.44
Углеводы, гр 19.13

Витамины

Лимская фасоль, зеленая, мелкая, замороженная, неприготовленная содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.114
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.075
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.187
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.16
Витамин B9 (фолиевая), мкг 28
Витамин C, мг 8.3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1.023
Витамин A (РЭ), мкг 9

Микро- и Макроэлементы

Лимская фасоль, зеленая, мелкая, замороженная, неприготовленная содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.102
Зола, г. 1.37
Вода, г. 65.46
Пищевые волокна, г. 6
Натрий, мг 52
Калий, мг 452
Фосфор, мг 104
Магний, мг 50
Кальций, мг 35
Медь, мкг 128
Марганец, мг 0.702
Селен, мкг 2.1
Цинк, мг 0.63
Железо, мг 2.21

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: