Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли

Энергетическая ценность (калорийность) продукта составляет 21 ККал на 100 грамм веса (для съедобной части)

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 21
Белки, гр 2.03
Жиры, гр 0.09
Углеводы, гр 3.39

Витамины

Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли содержит следующие полезные витамины:

Витамины - незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп
Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.102
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0.243
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.054
Витамин B9 (фолиевая), мкг 29
Витамин C, мг 11.4
Витамин E (ТЭ), мг 0.07
Витамин К (филлохинон), мкг 22.7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.817
Холин, мг 9.9
Витамин A (РЭ), мкг 1
Бэта-каротин, мг 0.004

Микро- и Макроэлементы

Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы Значение
Моно- и дисахариды, г. 2.84
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0.025
Зола, г. 0.3
Вода, г. 93.39
Пищевые волокна, г. 0.8
Натрий, мг 10
Калий, мг 101
Фосфор, мг 28
Магний, мг 14
Кальций, мг 12
Медь, мкг 122
Марганец, мг 0.14
Селен, мкг 0.6
Цинк, мг 0.47
Железо, мг 0.65

Пользователи также ищут:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: